My Merry Morning

NL: Een tijdje geleden had ik in een weekoverzicht verteld dat ik weer bezig ben met sporten. Toen ik nog in Maastricht op kamers zat sportte ik zo'n 3 a 4 keer per week. Ik vond dat heel gewoon, maar nu ik daar op terug kijk vind ik het veel haha. Mijn sportpatroon veranderde toen ik terug verhuisde naar Haarlem vorig jaar. Ik begon met stage en was met van alles en nog wat bezig, behalve sporten. Dat merkte ik al snel want ik zat niet lekker in mijn vel en was snel moe. Totdat ik in mei stopte met stage en besloot om me in te schrijven bij een sportschool. Een abonnement bij een sportschool was iets dat ik altijd al wilde proberen maar te duur vond. Nu was het eigenlijk nog steeds te duur, maar ik was ervan overtuigd dat ik me door de aangeboden lessen van Pilates en Yoga beter zou gaan voelen. En dus sloot ik voor een jaar een abonnement af. Wat ik daarvan geleerd heb is dat het ingeschreven staan bij een sportschool niet garant staat voor vaker sporten haha. Ik vond al snel het kwartiertje fietsen naar de sportschool te veel en een les van een uur te lang. Op een gegeven moment ging ik maar eens in de twee weken naar een les. Ik wilde wel thuis sporten maar dan voelde ik me weer schuldig want ik betaalde zo'n 30 euro per maand aan de sportschool. In januari heb ik de knoop doorgehakt en me uitgeschreven, mijn abonnement is over 2 dagen pas afgelopen maar het feit dat ik me had uitgeschreven voelde als een opluchting. De knoop was doorgehakt en nu kon ik weer lekker zelf thuis aan de slag. En dat gaat goed! Ik voel me elke keer als ik een workout heb gedaan zoveel vrolijker en energieker. Dat gevoel gun ik jullie ook, en daardoor deel ik vandaag met jullie mijn favoriete workout videos die je gewoon thuis zonder extra spullen kunt volgen 😀

ENG: A while ago I told you that I had started working out again. When I still lived in Maastricht I worked out 3 to 4 times a week. To me that was a normal routine, but now it seems like a lot haha. My workout patern has really changed since I moved back to Haarlem last year. I started my internship and had so much on my mind. I noticed that at one point I wasn't working out at all anymore and it influenced the way I felt. I was tired all the time and moody. In May when I stopped with my internship I decided it was time for changes and I subscribed to a gym. I was convinced that the Pilates and Yoga lessons would do me good. But I learned that subscribing to a gym doesn't mean that you immediately work out more. For some reason I got bored so fast with the lessons and the 15 minute bike ride to the gym was just too much. At some point I went to the gym only once every two weeks. I wanted to work out at home but when I did I just felt bad because I was paying 30 euros a month for the gym. In January I made the decision to unsubscribe the gym, even though I still had to pay until May. It was such a relief. The moment I quit the gym I started working out at home a few ays a week. Every time I work out I feel so good and I have wayyy more energy! That is why today I want to share my favourite at home workout videos with you😀 So that you can feel great as well!


Ik las een keertje ergens dat de Victoria's Secret Angels privé lessen volgen van Mary Helen Bowers, de oprichter van Ballet Beautiful, en als je haar videos bekijkt dan snap je wel waarom. Mary heeft echt een geweldig lichaam en haar workouts zijn heel effectief (ik ben elke keer opnieuw weer verbaasd als ze stretcht, zo lenig dat ze is!). Ik hou van de rust in haar videos, geen harde muziek of geschreeuw maar rust en concentratie.

I read somewhere that the Victoria's Secret angels get private lessons from Mary Helen Bowers, the founder of Ballet Beautiful, and when you watch her videos you know why. Mary has an amazing body and her workouts are super effective (every time I see her stretch I'm in shock, she is sooo flexible!). I love the peace of her videos as well; no yelling, no pumped up music, but concentration and peace. 


Tijdens een workout raak ik snel afgeleid of verveelt (ik ga dan nadenken over alles dat ik die dag nog wil doen), dus korte videos zoals deze '3 minute Butt Shaper' zijn perfect. Nu zul je misschien denken; 'in 3 minuten kan je je billen toch niet trainen?'. Nou geloof mij! Na deze video staan je billen in brand haha!

During a workout I get bored and distracted easily (I start thinking about everything that has to be done for the day), so short videos like this '3 minute Butt Shaper' are perfect. Now you might think: 'a video of 3 minutes will do nothing for my butt...' But trust me! When you are done with this video you will feeelll the burn.