#10 - Zomerse dagen, veel fruit en bezoek aan het strand

NL: Maandagochtend had ik zo ontzettend veel zin in aardbeien met slagroom, en dan zo op een wafel maakt het gerecht helemaal af. ;) Prima manier om de week te beginnen. 

ENG: On Monday I had real strawberry cravings, and I decided to combine them with wipped cream and waffels. A good way to start the week.
Dinsdagavond was het nog heerlijk weer, dus besloten we na het eten even langs het strand te rijden. Lekker koffie drinken met uitzicht op de zee. 

On Tuesday evening it was still such nice weather that we decided to visit the beach. Drinking coffee and enjoying the view over the ocean.
Woensdag was het heerlijk zomers weer, zelfs een beetje te warm om lang in de zon te zitten. Ik besloot te illustreren en maakte s' middags een heerlijk lunch van avocado, ei en spinazie wraps <3. 

On Wednesday it was such nice weather! Even too hot to sit in the sun for a long time. So I decided to dedicate the day to illustrating and making the best lunch ever: avocado, egg, spinach wraps <3
Het illustreren ging zo lekker dat ik maar liefst drie schetsen op papier zette die middag. Dat is voor mij behoorlijk veel, want vaak heb ik maar tijd voor Ć©Ć©n schets. Deze illustraties komen binnenkort op mijn Instagram. In de namiddag werd de temperatuur wat aangenamer en besloot ik om buiten te gaan sporten. Dat is echt voor herhaling vatbaar! Het ging een stuk beter dan op de zolder waar weinig ruimte is. 

Illustrating went so well that I made three sketches in one afternoon. For me, that is a lot because mostly I only have time for one sketch a day. These illustrations will be on my Instagram soon. In the afternoon the weather got a little cooler and I decided to do a workout in the garden. That was soooo nice! I really want to do that again, works much better than working out in the livingroom. 

Zaterdagavond vierde mijn neef zijn 28ste verjaardag en zag ik mijn familie weer. Gezellig bijkletsen met mijn nichtjes en de vriendin van mijn neefje :) 

On Saturday night my cousin celebrated his 28th birthday and I got to see my family again. I was nice to catch up with everyone, especially my nieces :)
Het gezonde eten ging mij afgelopen week goed af! Ik kan echt genieten van lekker fruit en vooral als het wordt gemengd met yoghurt en een beetje muesli. 
Zondag was het weer een heerlijke dag en maakte ik een wandeling naar de stad. Het is zo leuk om nu weer mijn zomer schoenen aan te kunnen, ik heb veel instappers die echt voor de zomer gemaakt zijn ~

The healthy eating part went really well last week! I'm enjoying all kinds of fruits, especially when I can mix it with some yoghurt and muesli. 
On Sunday it was again a very sunny day, so I decided to go for a walk. I'm so happy that I can wear my summer shoes again. I have a lot of shoes that can only be worn during summertime, but that makes it extra fun~


_________________________________________________________________________________
Morgen vertrekken Maikel en ik naar New York!! Ik kan echt niet wachten om de stad te verkennen en volop te genieten. Er komt deze week geen weekoverzicht online en volgende week ook niet vanwege de reis, maar als ik terug ben dan zal ik uitgebreid verslag doen van onze reis ;)

Tomorrow me and my boyfriend are leaving for New York!! I cannot wait to explore the city and enjoy this trip to the fullest. This week and next week there won't be a weekly overview because of our trip. But I promise to write reports about our trip when we get back from New York ;)

10 things that I really want to do in NYC

NL: Ahhh ik kan niet geloven dat ik over 3 dagen in New York zit! Het leek tot gisteren nog echt ver weg omdat er nog zoveel op de planning stond, maar nu begint het ineens door de dringen dat we toch echt bijna gaan. Dit weekend stond in het teken van wassen, laatste spulletjes kopen en een lijst maken van wat er allemaal mee moet. Ter voorbereiding heb ik mij al een beetje ingelezen in een reisgids en (natuurlijk) 1000 tips van Pinterest gehaald, maar een to-do wishlist had ik nog niet gemaakt. Dus bij deze; de 10 dingen die ik echt graag wil gaan doen als ik in New York ben.

ENG: Ahhh I cannot believe that in 3 days I'll be in NYC! Until yesterday it still looked so far away because there so much left to do, but now it's siking in that we are finally almost going. This weekend was all about washing clothes, buying the last important things, and making a packing list. I already did some reading about the city and found like a 1000 tips on Pinterest, but I did not make a to-do list yet. So I thought let's make a post about it! These are the 10 things that I really want to do when we are in New York. 

1. Fietsen en wandelen door Central Park
1. Cycling and walking through Central Park

2. Bij zonsondergang wandelen op de Brooklyn Bridge
2. Walking over the Brooklyn Bridge during sunset
3. Uitzicht vanaf Empire State Building
3. Watch the view from the top of the Empire State Building

4. Een middag shoppen
4. Have a shopping day 

5. 9/11 memorial bezoeken
5. Visit 9/1 memorial 

6. Een honkbal wedstrijd van de Yankees bijwonen
6. Go to a baseball game and see the Yankees play
7. Een ritje maken op de Staten Island Ferry
7. Make a boat ride on the Staten Island Ferry 

8. Naar Grand Central Station
8. Visit  Grand Central Station

9. Een lokale markt bezoeken in Ć©Ć©n van de kleinere wijken 
9. Visit a local market in one of the smaller neighbourhoods 

10. New York Cheesecake, burgers, hotdogs, cupcakes, donuts en cronuts en meer eten haha!
10. Eat New York Cheese Cake, burgers, hotdogs, cupcakes, donuts and cronuts and much more!
Ik neem mijn laptop niet mee naar New York omdat ik er gewoon optimaal van wil genieten en niet s'avonds tijd wil maken om te bloggen. Maar ik ga welke veel op mijn Instastory plaatsen en als we weer thuis zijn komen er natuurlijk veeellll foto's en verslagen online šŸ˜‰

I'm not taking my laptop with my because I want to enjoy my time in NYC to the fullest. But I'll be updating my Instastory daily and when we're home I'll post mannnnnny photos and reports about our trip. 

*Pictures from Pinterest and Weheartit

#9 - Terug naar Maastricht & Moederdag

 1. Donderdag was het zover! Ik ging samen met mijn collega Sissy naar Maastricht om op onze oude school een presentatie te geven aan de eerstejaars. Het idee van de presentatie was dat wij de eerstejaars zouden vertellen over onze schooltijd, wat we ervan geleerd hebben en waar we u werkzaam zijn. Om 8;00 stapte ik in de trein en reed ik het traject dat ik 5 jaar lang met de trein gereden had. Dat kon natuurlijk niet zonder een goed tijdschrift om de tijd te doden ;)
2. We waren echt super nerveus voor de presentatie, maar het ging best goed. Dat kwam natuurlijk ook omdat we over onze eigen ervaringen vertelde. Na afloop hebben we met twee van onze leraren geluncht en een beetje bijgekletst. Het was echt leuk om weer eens op Zuyd rond te lopen.
3. Na de presentatie en lunch besloten we om nog even de stad in te gaan en herinneringen op te halen. Het was best benauwd en we gingen even op een terrasje aan het Vrijthof wat gaan drinken om daarna verder te gaan. We zaten echt nog geen 5 minuten of de hemel brak open, en niet zo'n beetje ook! 20 minuten lang heeft het non-stop super hard geregend. Zo typisch, zijn wij weer eens in Maastricht en gaat het regenen haha!
 1. Aan het einde van de dag reisde ik met de trein naar Roermond om bij Rachelle te blijven slapen. We gingen naar het restaurant Wagamama in de outlet om daar de ramen te proberen. Echt een aanrader! We hebben er heerlijk gegeten.
2. Als ik met Rachelle afspreek dan kunnen we het gewoon niet laten om naar een Starbucks te gaan. In Japan hebben we elkaar zo'n beetje leren kennen in de Starbucks, dus het voelt een beetje als ons tweede thuis ;)
3. We hebben die vrijdagmiddag nog verder in de outlet rondgelopen en bij de nieuwe Ted Baker winkel binnen gekeken. We konden het niet laten om toch wat te kopen, het was allemaal zoveel betaalbaarder dan in de Bijenkorf. Ik heb een mooie roze toilettas voor mee naar New York gekocht.
1. Zondag was het Moederdag! Joost en ik hadden gereserveerd bij een lunchtentje in de stad waar we echt heerlijk hebben gegeten. Daar horen natuurlijk moeder-dochter foto's bij.
2. Het restaurant waar we hebben gegeten heet Meneer Frans en zit in het centrum van Haarlem. Echt een aanrader om eens te gaan lunchen. Het interieur is super gezellig, vol met pastelkleuren en met een hele grote poster van Marie Antoinette ;)
3. Ze hebben een behoorlijk uitgebreide kaart met super lekkere broodjes. Ik koos voor de gegrilde tonijn met wakame salade en wasabi mayonaise,
1. Met zijn drietjes <3
2. Joost had een broodje met avocado, kip en truffelmayonaise.
3. Mama had een clubsandwich met frietjes, altijd goed! Het was echt leuk om weer even zo met zijn drietjes bij te kletsen :)

Het was een drukke maar echt leuke week. Doordat ik de afgelopen maand zo vaak drie dagen heb gewerkt en er zoveel feestdagen tussen zaten heb ik echt een beetje een vakantie gevoel. En dan te bedenken dat ik volgende week pas echt op vakantie ga! Nog 7 dagen tot New York jongens! Ahhhh! haha!

Wat hebben jullie gedaan met Moederdag??

#8 - Freedom Festival & too much good food

1. Wat een heerlijke week was het zeg! Maandag toen ik op werk kwam had mijn baas deze gids over New York voor mij meegenomen. Echt aardig en heel handig :)
2 + 3. Ik had zondag een nieuw schetsboek gekocht in de stad en daardoor direct nieuwe motivatie gekregen. De resultaten van deze twee schetsen staan nu op mijn Instagram. 

1. What a lovely week it was! On Monday when I came to work my boss had brought this NYC guide for me. Super nice and very handy :)
2 + 3. On Sunday I had bought a new sketch book and it gave some extra motivation immediately. The results of thes sketches can be seen on my Instagram.
1. Favoriete nummer van dit moment. Het is een Noors nummer uit de serie Skam, waar ik momenteel helemaal verslaafd aan ben.
2. Woensdagmiddag gingen we naar de Markthal in Rotterdam. Het blijft een mooie gebouw van binnen.
3. Zoveel lekker eten! Ik stond echt te twijfelen of ik deze cupcakes wilde kopen. Maar we zouden een uur later uit eten gaan dus heb ik ze laten liggen.

1. My favourite song of the moment. It's a Norwegian song from the serie Skam, to which I'm very addicted right now. 
2. On Wednesday we went to Rotterdam to visit Daantje. We went to the Markthal, which is such a bautiful building on the inside. 
3. So much good food! I really wanted to buy these cupcakes but we had a reservation at a restaurant an hour later, so I didn't buy them after all.
Gezellig met zijn viertjes uit eten bij Humphry's. Het driegangenmenu was een cadeautje van papa en Nikkie dat we voor kerst hadden gekregen, dus het werd wel eens tijd haha! Erg lekker gegeten. 

Having diner at Humpry's. The 3-mealcourse was a Christmas present form my dad and Nikkie, so it was about time that we went there haha! The food was really good and we had a nice time catching up.
1. Na alle patat en hamburgers had ik donderdagochtend zin om gezond te doen. Dus kocht ik bij de Hema een smoothie (aanrader trouwens, erg lekker!) en appelpartjes.
2. Die avond gingen Maikel en ik weer uit eten. Dit keer in Amsterdam met zijn collega's. Natuurlijk waren we om 20:00 wel even 2 minuten stil. Het was bijzonder om het hele restaurant in stilte te zien zitten. Mooi om te zien dat het respect en de herdenking door iedereen wordt doorgezet.
3. Vrijdag had ik vrij van werk en gingen we in de middag alvast even bij Bevrijdingspop kijken. Het was echter best koud en de leukste artiesten kwamen in de avond.

1. On Thursday morning I really had cravings to eat something healthy. So I bought a delicious oatmeal smoothie and apples. 
2. That night Maikel and I went out for dinner again. This time in Amsterdam with his colleagues. At 20:00 the memorial started and we stayed silent for 2 minutes to remember the victims of World War II. It was very special to hear see how the whole restaurant went quite suddenly. 
3. On the 5th of May we celebrate the end of World War II in The Netherlands. There are big Freedomfestivals all over the country and I visited the on in Haarlem. It was really cold though and at night there were better artists.
 
In de avond sprak ik met Charlotte af en zijn we met een hele groep naar het Bevrijdingspop terug gegaan. Het was een geslaagde avond met leuke muziek en gezelligheid. 

At night I met with my friend Charlotte and we went to the Freedomfestival together. I was a fun night with good music and dancing.  
Zaterdagmiddag zag ik Charlotte weer en dit keer met twee andere meiden van de Middelbareschool voor een lunch. Lekker relaxt lunchen werkte goed tegen mijn kater van de avond daarvoor ;)

On Saturday I met Charlotte again together with two other girls from Highschool and we had a nice lunch. I was the perfect way to spend the Saturday after a night out ;)
 

My 5 Current Favourite Workout Videos

NL: Een tijdje geleden had ik in een weekoverzicht verteld dat ik weer bezig ben met sporten. Toen ik nog in Maastricht op kamers zat sportte ik zo'n 3 a 4 keer per week. Ik vond dat heel gewoon, maar nu ik daar op terug kijk vind ik het veel haha. Mijn sportpatroon veranderde toen ik terug verhuisde naar Haarlem vorig jaar. Ik begon met stage en was met van alles en nog wat bezig, behalve sporten. Dat merkte ik al snel want ik zat niet lekker in mijn vel en was snel moe. Totdat ik in mei stopte met stage en besloot om me in te schrijven bij een sportschool. Een abonnement bij een sportschool was iets dat ik altijd al wilde proberen maar te duur vond. Nu was het eigenlijk nog steeds te duur, maar ik was ervan overtuigd dat ik me door de aangeboden lessen van Pilates en Yoga beter zou gaan voelen. En dus sloot ik voor een jaar een abonnement af. Wat ik daarvan geleerd heb is dat het ingeschreven staan bij een sportschool niet garant staat voor vaker sporten haha. Ik vond al snel het kwartiertje fietsen naar de sportschool te veel en een les van een uur te lang. Op een gegeven moment ging ik maar eens in de twee weken naar een les. Ik wilde wel thuis sporten maar dan voelde ik me weer schuldig want ik betaalde zo'n 30 euro per maand aan de sportschool. In januari heb ik de knoop doorgehakt en me uitgeschreven, mijn abonnement is over 2 dagen pas afgelopen maar het feit dat ik me had uitgeschreven voelde als een opluchting. De knoop was doorgehakt en nu kon ik weer lekker zelf thuis aan de slag. En dat gaat goed! Ik voel me elke keer als ik een workout heb gedaan zoveel vrolijker en energieker. Dat gevoel gun ik jullie ook, en daardoor deel ik vandaag met jullie mijn favoriete workout videos die je gewoon thuis zonder extra spullen kunt volgen šŸ˜€

ENG: A while ago I told you that I had started working out again. When I still lived in Maastricht I worked out 3 to 4 times a week. To me that was a normal routine, but now it seems like a lot haha. My workout patern has really changed since I moved back to Haarlem last year. I started my internship and had so much on my mind. I noticed that at one point I wasn't working out at all anymore and it influenced the way I felt. I was tired all the time and moody. In May when I stopped with my internship I decided it was time for changes and I subscribed to a gym. I was convinced that the Pilates and Yoga lessons would do me good. But I learned that subscribing to a gym doesn't mean that you immediately work out more. For some reason I got bored so fast with the lessons and the 15 minute bike ride to the gym was just too much. At some point I went to the gym only once every two weeks. I wanted to work out at home but when I did I just felt bad because I was paying 30 euros a month for the gym. In January I made the decision to unsubscribe the gym, even though I still had to pay until May. It was such a relief. The moment I quit the gym I started working out at home a few ays a week. Every time I work out I feel so good and I have wayyy more energy! That is why today I want to share my favourite at home workout videos with youšŸ˜€ So that you can feel great as well!


1. Ballet Beautiful by Mary Helen Bowers
Ik las een keertje ergens dat de Victoria's Secret Angels privƩ lessen volgen van Mary Helen Bowers, de oprichter van Ballet Beautiful, en als je haar videos bekijkt dan snap je wel waarom. Mary heeft echt een geweldig lichaam en haar workouts zijn heel effectief (ik ben elke keer opnieuw weer verbaasd als ze stretcht, zo lenig dat ze is!). Ik hou van de rust in haar videos, geen harde muziek of geschreeuw maar rust en concentratie.

I read somewhere that the Victoria's Secret angels get private lessons from Mary Helen Bowers, the founder of Ballet Beautiful, and when you watch her videos you know why. Mary has an amazing body and her workouts are super effective (every time I see her stretch I'm in shock, she is sooo flexible!). I love the peace of her videos as well; no yelling, no pumped up music, but concentration and peace. 


2. Pop Pilates TURBO by Cassey Ho 
Tijdens een workout raak ik snel afgeleid of verveelt (ik ga dan nadenken over alles dat ik die dag nog wil doen), dus korte videos zoals deze '3 minute Butt Shaper' zijn perfect. Nu zul je misschien denken; 'in 3 minuten kan je je billen toch niet trainen?'. Nou geloof mij! Na deze video staan je billen in brand haha!

During a workout I get bored and distracted easily (I start thinking about everything that has to be done for the day), so short videos like this '3 minute Butt Shaper' are perfect. Now you might think: 'a video of 3 minutes will do nothing for my butt...' But trust me! When you are done with this video you will feeelll the burn. 


3. Abs workout by Fitness Blender 
De meeste van jullie zullen ook wel bekend zijn met Fitness Blender. Dit koppel heeft al meer dan 200 workout videos op hun kanaal staan en plaatsen wekelijks nieuwe. Veel van hun videos vind ik te lang om helemaal af te maken, maar deze 10 minuten buikspier video is top! Het is fijn dat vooraf de oefening wordt voorgedaan en in de hoek een teller staat zodat je kunt zien hoelang de oefening nog duurt.

I think most of you might already be known with Fitness Blender. This couple had over 200 workout videos on their Youtube channel and they new ones every week. A lot of their videos are 30 minutes or longer. So if you just want to do one video and train your whole body in 30 minutes these are great. This 10 minute abs workout is perfect I think. Before every move you get to see how the move has to be done and there is a timer in the corner so that you can track how long every move lasts. 

4. Yoga Back streches for pain by Jen Hilman

Naast het trainen van spieren vind ik het ook fijn om aan het einde van de training wat rek en strek oefeningen te doen. Door mijn werk heb ik vaak last van mijn rug en schouders, en deze yoga video helpt enorm om de pijn en druk te verlichten. Een aanrader om je workout mee af te sluiten.

Besides training muscles I aso think it's important to stretch them. For my work I sit behind a desk almost 8 hours in a row. These yoga stretches for your back and neck are amazing to get rid of the headache that you have after a day of work. 

5. Inner Tights workout by Mary Helen Bowers
Daar is ze weer! Mary Helen Bowers heeft mijn workout hart gestolen kun je wel zeggen haha! Wat ik vooral echt fijn vind aan haar workouts is dat ze tussendoor de tijd neemt om te rekken en strekken. Cassey (van Blogilates) gaat bijvoorbeeld aan Ć©Ć©n stuk door met de workout en ik merkte dat daardoor mijn bovenbenen wel gespierd werden maar niet slanker. Door tussendoor steeds te rekken blijven je spieren lang en worden je benen dus eerder slank dan gespierd, bovendien helpt het om spierpijn te voorkomen :)

Anddd there she is again! You could say that the workouts of Mary Helen Bowers have stolen my heart haha! A surplus of her videos is that she takes the time to stretch inbetween the moves to keep the muslces long and lean. Cassey (from Blogilates) for example doesn't do this and only stretches at the end of a workout. I noticed that when I only did her workouts, my legs got more muscular, but not leaner. When you stretch inbetween the moves you will keep the mucles long and you also prevent muscle ache :)



Heb jij een favoriete workout video op Youtube? Zo ja, welke? (Ik ben altijd op zoek naar nieuwe videos, dus links achterlaten wordt zeker gewaardeerd!) 

Do you have a favourite workout video on Youtube? If yes, which one? (I'd love to add more videos to my workout list)